Мы часто сталкиваемся с проблемой: «Хочу чувствовать лёгкость, но что-то меня сдерживает». Раскрепощённость — это внутренняя естественность, спонтанность, живость, отсутствие зажимов в теле и психике. Но на ее пути встают страх и стыд. Внутри мы чувствуем свободу, но сомнения сдерживают нас: «А вдруг не получится?», «Что скажут люди?», «Я буду выглядеть глупо». Мы разберём, как эти барьеры влияют на нас и мешают быть по-настоящему собой.
Мы разберемся с корнями наших ограничений. С детства нам говорят: «Веди себя прилично», «Не привлекай лишнего внимания». Эти установки, а также травмы из прошлого — насмешки, осуждения и сравнения с другими — создают внутренние барьеры. Со временем это становится привычкой, а социальные стереотипы заставляют нас скрывать свою настоящую природу.
Разберём, как этот «стоп» проявляется в теле, эмоциях и социальной жизни. Физически — зажатая осанка, скованные движения, тихий голос. Эмоционально — страх выразить чувства, подавление или неконтролируемые эмоции. Социально — трудности с отказом, страх проявить свои желания и быть замеченной.
Узнаем, что мешает снять эти блоки: стыд, который сдерживает нас, перфекционизм, страх оценки других и ожидания от себя, мешающие быть свободными и раскрепощёнными.
Мы научимся принимать свою цикличность и позволим себе быть настоящими, не боясь изменений в настроении, энергии и эмоциях!
Разберём, что значит быть собой — лёгкой, уверенной и в принятии своей многогранной природы. Женская природа не ограничена ролью «удобной» или «предсказуемой» женщины. Быть собой — это свобода проявлять свои разные состояния: сегодня нежной, завтра резкой, послезавтра тихой. Настоящая привлекательность — в естественности, а жизнь без масок требует смелости, но она того стоит.
Раскрепощённость — это не про «распущенность», а про ЖИЗНЬ в теле.
Определим, как постепенно снимать запреты, шаг за шагом. Как через танцевальные и телесные практики, дыхательные упражнения и внутреннюю ментальную работу освободить тело и ум от ограничений, восстановить вашу уверенность и свободу.
Как постепенно снимать запреты?
Что мешает снять эти блоки?
Как этот «стоп» проявляется?
Откуда берутся эти запреты?
Желание свободы vs. внутренний стоп