...устали быть «собранными», «контролирующими», «удобными»

...хотят снова почувствовать себя живыми

...хотят вернуть себе доступ к импульсу, желанию, дикой мягкости

...устали быть «собранными», «контролирующими», «удобными».
...хотят снова почувствовать себя живыми.
...хотят вернуть себе доступ к импульсу, желанию, дикой мягкости

Телесный курс
«ПТИЦА
В КЛЕТКЕ»

Для женщин, которые ...

Они ощущаются как сжатость,
как перехваченное дыхание,
как внутренняя тишина...

Есть состояния, которые не объясняются словами

Есть состояния, которые
не объясняются словами

Этот курс — про то, как познакомиться с ней.
Осторожно. Телесно. По-настоящему.
Через движения, дыхание, импульс и голос.
Чтобы ты могла не "отпустить", а расправиться.

Этот курс — про то, как познакомиться с ней.
Осторожно. Телесно. По-настоящему.
Через движения, дыхание, импульс и голос.
Чтобы ты могла не "отпустить", а расправиться.

И дело не в усталости.

А в том, что твоя внутренняя сила —
та самая, глубокая, тёплая —
долго была под замком.

Старт 2 июня

Хочешь расправить крылья — начни с возвращения в тело

Хочешь расправить крылья — начни с освобождения тела

Хочешь расправить крылья — начни
с освобождения тела

Ты продолжаешь жить, быть, заботиться —

...в которой никто тебя не слышит

...но как будто
в стороне от себя

это курс о той энергии и стороне женской природы, которую веками подавляли —
через религию, страх, социальные роли, правила поведения.

Она про глубину. Про дикий импульс.

Про силу, которая даёт не только страсть, но и право на собственное существование.

Про ту часть тебя, что не обязана объясняться, но может звучать, двигаться, жить.

Эта энергия — не про тьму, не про опасность.

Мы не будем выходить «в свет».
Мы будем спускаться внутрь.
Чтобы познакомиться с собой такой, какая ты есть — до фильтров, до стыда, до удобства.
И сделать это — не головой, а телом.

«Состояние птицы в клетке»

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

—

Мы не будем выходить «в свет». Мы будем спускаться внутрь.

Чтобы познакомиться с собой такой, какая ты есть — до фильтров, до стыда, до удобства.

И сделать это — не головой, а телом.

Она про глубину. Про дикий импульс.

Про силу, которая даёт не только страсть, но и право на собственное существование.

Про ту часть тебя, что не обязана объясняться, но может звучать, двигаться, жить.

Эта энергия — не про тьму, не про опасность.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Эта энергия — не про тьму, не про опасность.

Эта энергия —
не про тьму,
не про опасность.

Про ту часть тебя, что не обязана объясняться, но может звучать, двигаться, жить.

Про силу, которая даёт не только страсть, но и право на собственное существование.

Она про глубину. Про дикий импульс.

Она про глубину.
Про дикий импульс.

И сделать это — не головой, а телом.

Чтобы познакомиться с собой такой, какая ты есть — до фильтров, до стыда, до удобства.

Чтобы познакомиться с собой такой, какая ты есть —
до фильтров, до стыда,
до удобства.

Мы не будем выходить «в свет».
Мы будем спускаться внутрь.

Мы не будем выходить «в свет». Мы будем спускаться внутрь.

Для кого этот курс?

Для тех, кто чувствует, что жизнь сжалась

Для тех, кто застрял в «должна» и «терплю»

Для тех, кто готова почувствовать силу — не через напряжение, а через себя

Для тех, кто устал «быть хорошей»

Для тех, кто больше не хочет молчать телом

Ты готова, если тебе хоть раз хотелось сбросить с себя всё — и просто дышать.

Урок 1. В какой я клетке? /
Мария Гарага

• Энергомедитация: просмотр образа своей "внутренней клетки"
• Анатомия подавления: как страх и стыд живут в мышцах?
• Телесная практика: работа с глубинными зажимами, скованностью и напряжением
• Распознаем, где тело хранит боль, контроль и невозможность быть собой

Урок 2. Выгрузка накопленного / Мария Леонова

• Мощная динамическая практика на выпуск злости, усталости, стыда и скованности
• Телесный детокс от навязанного: «я должна», «мне нельзя», «что подумают»
• Сет телесно-дыхательных практик на релиз мышечного напряжения

1. Телесный терапевтический класс.
Дыхание свободы / Маргарита Князева

• Телесная практика на принятие бессилия, проживания гнева и внутреннего сопротивления
• Терапевтическое дыхание: что мешает дышать полной грудью?
• Танцевальная практика «дыхание свободы» на легкость и подъем сил

2. Телесный класс: Расправить крылья

• Упражнения, чтобы расслабить и укрепить плечевой пояс, расправить грудную клетку, расслабить шею
• Телесные практики на выход из закрытости
• Работа со спиной: снимаем груз чужих ожиданий, масок, долга
• Возвращаем ощущение «мне можно, я могу»

🔓 Неделя 2. Раздвинуть прутья

🕊 Неделя 1. Где я заперта?

Программа курса

Программа курса

Неделя 4.
ПЕРЕРОЖДЕНИЕ И СВОБОДА

Неделя 3.
ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ

1. Энергия в теле / Мария Леонова

• Динамическая растяжка и энергетизация тела, мышц, клеток
• Практика расширения: вернуть себе пространство в теле и жизни
• Ощущение силы, тепла, подвижности и присутствия
• Телесная практика на мягкое вытягивание спины и тела "Вырастание"

2. Птица феникс / Мария Гарага

• Танцевально-двигательная терапия: техника освобождения, метафорический выход из клетки
• Почувствовать, как тело рождается заново и готовность жить и творить
• Телесно-энергетическая практика «расправить крылья». Танцевальная импровизация «полет» на свободное движение.

1. Телесно-энергетический класс: Таз – чаша силы / Мария Гарага

• Работа с тазовыми блоками, впускание чистой жизненной энергии . “Таз женщины — это и гнев, и сила, и запретные желания, наша подавленная сексуальность, животная живая часть — центр женской жизненной силы”
• Медитативно-телесная звуковая практика с голосом, разрешаем себе звучать
• Контакт с живой, дикой, настоящей частью себя

2. Женская энергия и удовольствие /
Анастасия Морозова

• Тантрическое дыхание для разблокировки подавленных сексуальных импульсов
• Медитация на контакт с телесным удовольствием и ресурсом
• Волны таза: практика пробуждения энергии сексуальности

Неделя 1.
ГДЕ Я ЗАПЕРТА?

Неделя 2.
РАЗДВИНУТЬ ПРУТЬЯ

Возможность наладить более глубокий контакт с собой — через тело

Пространство для мягкого выхода из зажатости, сдержанности, замирания

Поддержка в том, чтобы встретиться с собой — настоящей, без фильтров

Потенциал для возвращения импульса, желания, силы

Этот курс не про «работу над собой».
Он про возможность вернуться в себя — через телесность, движение и тишину.

Этот курс не про «работу над собой».
Он про возможность вернуться в себя — через телесность, движение
и тишину.

Участие в безопасном поле, где ты можешь не притворяться — а просто быть.

Практики, которые помогут почувствовать: «я могу, мне можно»

Условия для проживания эмоций, которым раньше не находилось места

Что ты получишь?

Кто проведёт тебя в этом процессе

Психолог и исследователь женского тела.

Работает с темами удовольствия, самоценности и разрешения.
Помогает выйти из внутреннего отказа и начать жить «из себя».

Фасилитатор с тонкой работой через дыхание и телесно-эмоциональные состояния.

Погружение в бессилие, гнев, сопротивление — и выход в проживание себя.

Специалист по телесному вытягиванию, работе с динамикой, гневом и вытесненным импульсом.
Ведёт занятия на выход из зажатости и «проживание свободы» через движение.

Мария Леонова

Проводник, энерготерапевт.

Работает на стыке шаманских телесных практик, глубинных состояний и женской энергии.

На курсе — погружение в тазовую зону, голос, звучание, импульс живой силы.

Это будет курс не про информацию.
А про воссоединение с той силой, которую ты всегда чувствовала.
Просто раньше не знала, как с ней быть.

Мария Гарага

Маргарита Князева

Анастасия Морозова

Эта энергия — не про тьму, не про опасность.

Она про глубину. Про дикий импульс.

25 000

(при покупке полного тренинга “Женская сила” доступ до 30 сентября)

8 телесных классов
Онлайн-формат
Продолжительность ~ 1,5 часа
Длительность 1 месяц
Доступ к записям — до 2 августа

(при покупке полного тренинга “Женская сила” доступ до 30 сентября)

8 телесных классов
Онлайн
~ 1,5 часа
1 месяц
до 2 июля

Содержание
Формат
Продолжительность
Длительность
Доступ к записям

Стоимость участия