Откуда берутся комплексы и как искажается жизнь под их влиянием.
Медитация на проявление истинного состояния.

Уверенное начало дня. Начинаем день с себя.
Утренняя практика для установления близкого контакта с собой, чтобы перестать опираться на мнение окружающих и начать слышать свои истинные желания.

Задание для ежедневной работы.

Углубление понимания себя ведет к более ясному выражению своих потребностей и желаний. Как следствие, вам будет гораздо легче общаться с другими людьми, делиться своими переживаниями, заводить дружеские или любовные отношения, выражать свои чувства и потребности в паре. Этот навык позволит стать ближе к себе, чувствовать больше доверия и уверенности.

Разберем привычное восприятие себя, и с помощью инструментов сформируем новый здоровый, более цельный образ своего «Я».
Заглянем в скрытые части, которые блокировались комплексами.

Без полного понимания «какая Я» сложно чувствовать свободу и удовлетворение. Любое недовольство собой будет выходить за пределы внутреннего мира и порождать ряд событий, вызывающих это же чувство.

Задача этого урока — высвободить заблокированную энергию и ощутить свою многогранность и цельность. Это даст еще один пазл в уверенности, как в самореализации, так и в контакте с близкими.

Выйдем в состояние расслабленности и понимания своих потребностей.
Получим навык работы с внутренними частями – прийти к естественной гармонии, а не к компромиссу с собой.

Часто комплексы буквально давят на нас самокритикой. Но критикующая часть – это лишь одна из субличностей. В это же время есть часть, которая испытывает стыд, вину или бессилие. Как из этих состояний прийти к внутренней гармонии – узнаем на этом уроке.

Навык, который вы получите на этом уроке, поможет лучше понимать и себя и окружающих. Направлен на снижение требовательности к себе и выход в более гармоничное состояние.

Узнаем, где именно зародились ситуации, в которых вас критиковали или отвергали.

Разрядим эти точки на энергетическом уровне, чтобы перестать нести тяжелые чувства.

Процесс на разрядку точек зарождения комплексов (групповая онлайн-сессия).

На этом уроке мы уделим внимание ментальному уровню, который подкрепляет комплексы.

И начнем выстраивать новый внутренний диалог, который будет развивать самоощущение уверенности, ценности, любви к себе. Такое отношение к себе влияет на то, как с нами обращаются другие.

На нашу самооценку влияют как объективные причины, так и факторы, поддающиеся изменениям.

Начнем взращивать новые отношения с собой через новые действия.
Новый взгляд из исцеленного состояния на те вещи, которые вас не устраивали в себе: что я все-таки хочу изменить в себе не из критики, а из любви к себе?

«Навык любящего присутствия» – вечерняя ежедневная практика на принятие любви, заботы и внимания.

Прописываем новые нейронные связи на привлечение этого в жизнь.

Работа с образом «Я».

Формируем объективный образ: что я могу дать? Как профессионал, жена, мама, дочь, подруга и т.д.

Финальная групповая медитация «Меня уже достаточно».

Перезагружаем психику и перестраиваем фокус внимания на состояние достаточности: переписываем убеждения ума и формируем новую норму.