Это не просто выгорание. Это глубокие внутренние и внешние конфликты, с которыми нужно встретиться.
В этом тренинге ты не просто разберёшься, что с тобой, а реально начнёшь выходить из этой петли.
В этом тренинге ты не просто разберёшься, что с тобой, а реально начнёшь выходить из этой петли.
Юлия Столярова, Мария Гарага, Лео Саблин
Если ты чувствуешь, что всё раздражает, сил нет, а внутри будто идёт противостояние — тебе сюда
Которые демотивируют, вгнояют в аппатию или тревогу и мешают тебе наслаждаться жизнью.
Конфликты:
внутренние и внешние
внутренние и внешние
Это и есть конфликты.
Внутренние и внешние.
С собой. С телом. С другими. С миром.
И их не получится просто «не замечать».
Не получится переключиться. Уйти в сериал.
Это требует встречи. С собой. С чувствами. С глубиной.
Внутренние и внешние.
С собой. С телом. С другими. С миром.
И их не получится просто «не замечать».
Не получится переключиться. Уйти в сериал.
Это требует встречи. С собой. С чувствами. С глубиной.
Переедание, бессонница, хроническая скованность, даже если внешне всё вроде бы «нормально».
Женский гнев, накопленный десятилетиями — выливается на мужчин, детей, коллег, официантов.
И главное — ощущение, что бежать больше некуда. Потому что куда ни беги — всё это всё равно внутри.
Женский гнев, накопленный десятилетиями — выливается на мужчин, детей, коллег, официантов.
И главное — ощущение, что бежать больше некуда. Потому что куда ни беги — всё это всё равно внутри.
Гнев, раздражение, агрессия — телесные, эмоциональные, почти животные.
Глубинная усталость, не от дел, а глобально. От жизни.
Тревога, контроль, напряжение — всё время на стрёме, всё не так, всё раздражает.
Нарастающий внутренний хаос — будто бы все старые процессы активировались, и ты в них захлёбываешься.
Глубинная усталость, не от дел, а глобально. От жизни.
Тревога, контроль, напряжение — всё время на стрёме, всё не так, всё раздражает.
Нарастающий внутренний хаос — будто бы все старые процессы активировались, и ты в них захлёбываешься.
Поднялось то, что долго было скрыто:
Март как будто сжал всё внутри — эмоции, тело, пространство.
Многое начало выходить наружу.
Многое начало выходить наружу.
С начала года мир стал жёстче.
Мы в эпицентре перемен.
И если ты чувствуешь, что с тобой «что-то не так» — это не про слабость. Это про реальность.
И если ты чувствуешь, что с тобой «что-то не так» — это не про слабость. Это про реальность.
◼ Ты просыпаешься утром и не хочешь вставать, потому что снова — не то, не туда, не хочется.
◼ Вроде «всё хорошо», но внутри как будто ломает и давит — и от этого нет сил даже на простые дела.
◼ Ты мечтаешь о большем, но снова откладываешь жизнь на потом, потому что страшно, непонятно, «не сейчас».
◼ Ты ненавидишь свою работу, но не уходишь — потому что «стабильность» или «некуда».
◼ Ты делаешь выбор «из головы», а потом болеешь телом — потому что тело знало, что так нельзя.
Именно такие конфликты часто приводят к хронической усталости, тревожности, психосоматике и даже онкологии.
◼ Вроде «всё хорошо», но внутри как будто ломает и давит — и от этого нет сил даже на простые дела.
◼ Ты мечтаешь о большем, но снова откладываешь жизнь на потом, потому что страшно, непонятно, «не сейчас».
◼ Ты ненавидишь свою работу, но не уходишь — потому что «стабильность» или «некуда».
◼ Ты делаешь выбор «из головы», а потом болеешь телом — потому что тело знало, что так нельзя.
Именно такие конфликты часто приводят к хронической усталости, тревожности, психосоматике и даже онкологии.
Многие даже не понимают, что живут в конфликте.
Каждый день. Каждую минуту. И он подтачивает изнутри: энергию, здоровье, отношения, выборы, мечты.
Например:
Каждый день. Каждую минуту. И он подтачивает изнутри: энергию, здоровье, отношения, выборы, мечты.
Например:
Внутренние конфликты
Внешние конфликты
◼ Ты снова и снова ругаешься с партнёром, хотя просто хочешь, чтобы тебя услышали.
◼ Ты кричишь на ребёнка, а потом плачешь от вины.
◼ Ты отталкиваешь близких, потому что боишься зависимости или боли.
◼ Ты сжигаешь мосты в отношениях, а потом сожалеешь, но уже поздно.
◼ Ты не умеешь говорить «нет» — и годами терпишь неудобное, унизительное, чужое.
А иногда ты просто закрываешься и «уходишь в себя», вместо того чтобы пройти через конфликт экологично и выйти сильнее.
◼ Ты кричишь на ребёнка, а потом плачешь от вины.
◼ Ты отталкиваешь близких, потому что боишься зависимости или боли.
◼ Ты сжигаешь мосты в отношениях, а потом сожалеешь, но уже поздно.
◼ Ты не умеешь говорить «нет» — и годами терпишь неудобное, унизительное, чужое.
А иногда ты просто закрываешься и «уходишь в себя», вместо того чтобы пройти через конфликт экологично и выйти сильнее.
Конфликты, которые разрушают нас изнутри и снаружи
Снизишь уровень контроля, тревоги, претензий — не через усилие, а через понимание и работу с глубиной.
Начнёшь чувствовать тело и свои настоящие потребности.
Почувствуешь, что ты не одна — и это уже облегчает.
Получишь практики, которые помогают прямо в моменте: выйти из ступора, остановить накрывающее состояние, отпустить напряжение.
Освободишься от ложного чувства вины за раздражение и «неидеальность».
Научишься экологично выражать гнев и злость, а не выливать их на близких.
Найдёшь истинные корни своих конфликтов — внутренних и внешних.
Поймёшь, что с тобой происходит на самом деле — разложим по полочкам тревогу, раздражение, усталость, злость.
8
7
6
5
4
3
2
1
После участия ты:
Наша задача — не «порешать всё сразу», а сначала снизить градус, снять заряд, «отстыковаться» от внешнего шума и вернуться к себе.
Сейчас в поле — огромное количество активированных внутренних конфликтов.
➞ У кого-то это боль и бессилие.
➞ У кого-то — злость, страх, непринятие.
➞ У кого-то всё вместе.
И разобраться с этим в состоянии перегруза невозможно.
➞ У кого-то это боль и бессилие.
➞ У кого-то — злость, страх, непринятие.
➞ У кого-то всё вместе.
И разобраться с этим в состоянии перегруза невозможно.
Внутренние конфликты. Точка входа
Программа тренинга
Модуль 1.
Это не просто расслабление и не «выгрузка напряжения».
ЭТО ПРОЦЕСС, В КОТОРОМ:
✔ мы снимаем активацию, ту самую, когда всё внутри вибрирует, давит, крутит,
✔ мы разряжаем внутренний комок, чтобы снова начать дышать,
✔ возвращаем тело, психику, структуру в состояние тишины,
✔ перестаём бессознательно искать, на кого бы вылить заряд,
✔ выходим из режима «спрятаться в домик» или «сжаться до исчезновения».
Только из этого состояния возможна ясность: что происходит, зачем, куда идти.
ЭТО ПРОЦЕСС, В КОТОРОМ:
✔ мы снимаем активацию, ту самую, когда всё внутри вибрирует, давит, крутит,
✔ мы разряжаем внутренний комок, чтобы снова начать дышать,
✔ возвращаем тело, психику, структуру в состояние тишины,
✔ перестаём бессознательно искать, на кого бы вылить заряд,
✔ выходим из режима «спрятаться в домик» или «сжаться до исчезновения».
Только из этого состояния возможна ясность: что происходит, зачем, куда идти.
Когда внутренняя активность чуть утихла — мы можем заглянуть глубже.
В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ:
✔ мы смотрим, в каких сферах жизни сейчас наибольшее напряжение,
✔ что там активировалось, какие процессы, возможно, даже не из этой жизни,
✔ какие влияния (часто невидимые) «запускают» эти вспышки,
✔ разряжаем напряжение в этих зонах, чтобы отпустило ещё глубже.
Этот этап позволяет увидеть:
что не на своих местах, где идёт борьба или застревание,
и освободить эти зоны.
В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ:
✔ мы смотрим, в каких сферах жизни сейчас наибольшее напряжение,
✔ что там активировалось, какие процессы, возможно, даже не из этой жизни,
✔ какие влияния (часто невидимые) «запускают» эти вспышки,
✔ разряжаем напряжение в этих зонах, чтобы отпустило ещё глубже.
Этот этап позволяет увидеть:
что не на своих местах, где идёт борьба или застревание,
и освободить эти зоны.
После разрядки и декомпозиции —
мы смотрим на себя настоящего, на то, что на самом деле сейчас важно.
ЗДЕСЬ:
● не про «истинные желания» в стиле марафона желаний,
● а про внимание к тому, что на самом деле происходит внутри,
● что твое, а что коллективное,
● что требует энергии, а не отбирает её,
● где твой вектор движения — не из усталости, а из живой тишины.
Мы не лепим смыслы,
мы находим точку сборки.
Ту, с которой уже можно делать шаг. Настоящий.
мы смотрим на себя настоящего, на то, что на самом деле сейчас важно.
ЗДЕСЬ:
● не про «истинные желания» в стиле марафона желаний,
● а про внимание к тому, что на самом деле происходит внутри,
● что твое, а что коллективное,
● что требует энергии, а не отбирает её,
● где твой вектор движения — не из усталости, а из живой тишины.
Мы не лепим смыслы,
мы находим точку сборки.
Ту, с которой уже можно делать шаг. Настоящий.
Это навыковая часть, которую можно взять с собой в жизнь.
Здесь — конкретные приёмы, действия и энергетические процессы.
Здесь — конкретные приёмы, действия и энергетические процессы.
Практика: границы и защита — как оставаться в себе, даже если тебя давят
Что делать, если ты уже в токсичных отношениях
Как дальше быть с людьми, которые не меняются
Что делать, если ты уже в токсичных отношениях
Как дальше быть с людьми, которые не меняются
Почему мы молчим, терпим, потом взрываемся — цикл внешнего конфликта
Как говорить о том, что не устраивает, без чувства вины и агрессии
Что такое «здоровая злость» — и как она может сохранять, а не разрушать
Конфликт в отношениях: мама, муж, дети, коллеги — как не растворяться и не идти на пролом
Как говорить о том, что не устраивает, без чувства вины и агрессии
Что такое «здоровая злость» — и как она может сохранять, а не разрушать
Конфликт в отношениях: мама, муж, дети, коллеги — как не растворяться и не идти на пролом
Внешние конфликты:
как не разрушать себя и отношения
как не разрушать себя и отношения
Модуль 2.
✔ Женский гнев: чувство несправедливости и ущемления
✔ Как контроль и недоверие разрушает близость
✔ МЖ-коммуникация: почему тебя не слышат?
✔ Историческая женская борьба за власть — и её последствия
✔ В чём суть твоей борьбы, даже если ты её не осознаёшь?
ПРАКТИКА:
Энергетический процесс «Исцеление истоков женского гнева»
Снимем глубинные резонансы, помогаем энергии течь созидательно, не разрушая.
✔ Как контроль и недоверие разрушает близость
✔ МЖ-коммуникация: почему тебя не слышат?
✔ Историческая женская борьба за власть — и её последствия
✔ В чём суть твоей борьбы, даже если ты её не осознаёшь?
ПРАКТИКА:
Энергетический процесс «Исцеление истоков женского гнева»
Снимем глубинные резонансы, помогаем энергии течь созидательно, не разрушая.
✔ Поведенческие модели:
✔ Почему ты боишься конфликтов и что стоит за этим страхом?
✔ Как увидеть суть конфликта (а не только поверхностный повод)?
✔ Что хочет показать тебе ситуация?
✔ Кто настоящий адресат твоего напряжения?
✔ Что делать, если тело трясёт или уносит после конфликта?
ПРАКТИКА:
Процесс «X-фактор конфликта»
Поможем увидеть корень напряжения и вернуть себе центр.
- ступор и избегание
- агрессия и нападение
- психологические игры
✔ Почему ты боишься конфликтов и что стоит за этим страхом?
✔ Как увидеть суть конфликта (а не только поверхностный повод)?
✔ Что хочет показать тебе ситуация?
✔ Кто настоящий адресат твоего напряжения?
✔ Что делать, если тело трясёт или уносит после конфликта?
ПРАКТИКА:
Процесс «X-фактор конфликта»
Поможем увидеть корень напряжения и вернуть себе центр.
✔ Почему неравный энергообмен разрушает контакт
✔ Как энергетические «вампиры» вытягивают из тебя силу через ссоры, обиды, провокации
✔ Как не поддаваться на манипуляции в конфликте
✔ Как говорить так, чтобы тебя слышали
✔ Как сохранять ресурс и управлять напряжением
✔ Как войти в поток, который всегда начинается после конфликта — если ты умеешь выдерживать
С правильной коммуникацией ты выигрываешь: возможности, деньги, отношения.
С неправильной — теряешь.
А не вступая в контакт вообще — остаёшься без движения и роста.
✔ Как энергетические «вампиры» вытягивают из тебя силу через ссоры, обиды, провокации
✔ Как не поддаваться на манипуляции в конфликте
✔ Как говорить так, чтобы тебя слышали
✔ Как сохранять ресурс и управлять напряжением
✔ Как войти в поток, который всегда начинается после конфликта — если ты умеешь выдерживать
С правильной коммуникацией ты выигрываешь: возможности, деньги, отношения.
С неправильной — теряешь.
А не вступая в контакт вообще — остаёшься без движения и роста.
❗️ Бонус доступен для участников вебинара «ХОЧУ и ПОЛУЧАЮ» при оплате до 27 апреля включительно.
мастер-класс от Марии Гарага «Как разрядить конфликт за 30 минут с помощью маркера и бумаги»
СПЕЦИАЛЬНЫЙ БОНУС
Нейрографика — современный научный метод трансформации восприятия через рисунок. Она соединяет нейропсихологию, гештальт-подход и арт-терапию.
Метод позволяет:
✓ Разрядить напряжение — внутренний выход из конфликта, уйдёт тревога и агрессия.
✓ Выйти в спокойствие и ясность — внутренние ресурсы, которые возвращают вам влияние и силу.
✓ Используйте его в дальнейшем, когда почувствуете, что застряли в конфликтах, и переверните их в точки личного роста.
Метод позволяет:
✓ Разрядить напряжение — внутренний выход из конфликта, уйдёт тревога и агрессия.
✓ Выйти в спокойствие и ясность — внутренние ресурсы, которые возвращают вам влияние и силу.
✓ Используйте его в дальнейшем, когда почувствуете, что застряли в конфликтах, и переверните их в точки личного роста.
75 000 руб.
СТОИМОСТЬ
При покупке двух модулей сразу — целостная проработка:
от внутреннего конфликта до уверенного поведения в отношениях и социуме.
от внутреннего конфликта до уверенного поведения в отношениях и социуме.
✔ Участие в двух модулях курса
+
✔ Отдельный закрытый чат с Юлией Столяровой, Марией Гарага, Лео Саблин, Анастасией Морозовой с возможностью получить персональную обратную связь от тренеров курса
✔ 4 дополнительные онлайн-встречи (по две в каждом модуле) с тренерам курса с индивидуальными разборами
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
✔ Офлайн-тренинг «Конфликты: внутренние и внешние»
+
✔ Отдельный закрытый чат с Юлией Столяровой, Марией Гарага, Лео Саблин, Анастасией Морозовой с возможностью получить персональную обратную связь от тренеров курса
✔ 4 дополнительные онлайн-встречи (по две в каждом модуле) с тренерам курса с индивидуальными разборами
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
Можно взять оба сразу (по выгодной цене) или прийти на один модуль — только про внутренние или только про внешние конфликты.
Два модуля = Всесторонняя мощная проработка.
Цена действует до 27.04
Цена действует до 27.04
ДВА МОДУЛЯ ИЛИ ОДИН НА ВЫБОР
ТАРИФ ВИП онлайн
ТАРИФ БАЗОВЫЙ
Что входит в каждый модуль:
✔ Участие в онлайн-уроках тренинга
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
✔ Участие в онлайн-уроках тренинга
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
1.
Внутренние конфликты
Внутренние конфликты
2.
Внешние конфликты
Внешние конфликты
Тарифы и условия участия
ТАРИФ ВИП офлайн
Цена действует до 27.04
✔ Участие в двух модулях курса
✔ Отдельный закрытый чат с Юлией Столяровой, Марией Гарага, Лео Саблин, Анастасией Морозовой с возможностью получить персональную обратную связь от тренеров курса
✔ 4 дополнительные онлайн-встречи (по две в каждом модуле) с тренерам курса с индивидуальными разборами
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
+
✔ Офлайн-тренинг «Конфликты: внутренние и внешние»:
• Мини-группа (до 10 человек)
• Индивидуальные разборы и развороты персональных ваших ситуаций
• Энергетическая работа с Вип-группой с учетом процесса группы
✔ Отдельный закрытый чат с Юлией Столяровой, Марией Гарага, Лео Саблин, Анастасией Морозовой с возможностью получить персональную обратную связь от тренеров курса
✔ 4 дополнительные онлайн-встречи (по две в каждом модуле) с тренерам курса с индивидуальными разборами
✔ Записи уроков на 1 месяц после завершения при покупке одного модуля или 2 месяца при покупке полного курса
✔ Практики, которые можно пересматривать и использовать снова
✔ Материалы и задания для самостоятельной проработки
✔ Закрытый канал с комментариями и обратной связью от тренеров и кураторов
+
✔ Офлайн-тренинг «Конфликты: внутренние и внешние»:
• Мини-группа (до 10 человек)
• Индивидуальные разборы и развороты персональных ваших ситуаций
• Энергетическая работа с Вип-группой с учетом процесса группы
СТОИМОСТЬ
135 000 руб.
СТОИМОСТЬ