Состоит из 3 встреч:
- онлайн расстановка
- перформанс театральной группы J’ma
- онлайн танцевально-двигательная практика
свобода быть собой в Контакте
Интенсив
Театральная группа J’MA
10-14 июня
Живое исследование взаимодействия — с собой, с другим, с миром.
Онлайн расстановка
Перформанс театральной группы J’ma
Онлайн танцевально-двигательная практика
Перформанс театральной группы J’ma
Онлайн танцевально-двигательная практика
1/
2/
3/
2/
3/
Интенсив состоит из 3 встреч:
Мы решили развернуть эту тему не в одной встрече, а в трёх. Три разных входа в одно и то же — ваш личный запрос.
Три шага, чтобы увидеть, прожить и присвоить свою
Три шага, чтобы увидеть, прожить и присвоить свою
Три шага, чтобы увидеть, прожить и присвоить свою
Мы решили развернуть эту тему не в одной встрече, а в трёх.
Три разных входа в одно и то же — ваш личный запрос.
Три шага, чтобы увидеть, прожить и присвоить свою
Три разных входа в одно и то же — ваш личный запрос.
Три шага, чтобы увидеть, прожить и присвоить свою
Наша жизнь соткана из контакта — с собой, с близкими, с миром. И у каждой из нас в этой теме есть своя точка: скованность, страх, стыд.
Наша жизнь соткана из контакта — с собой, с близкими, с миром. И у каждой из нас в этой теме есть своя точка: скованность, страх, стыд.
Желание понравиться вместо чувствования своих настоящих потребностей. Невозможность открыться, проявить чувства, быть собой без оглядки. Это забирает энергию. Создаёт напряжение. Заставляет ждать отторжения там, где могла бы случиться близость.
свободу быть собой — в контакте
Что такое перформанс?
Этот процесс вы будете наблюдать как зритель
Встреча 3.
Онлайн-класс по танцевально-двигательной терапии
с Марией Леоновой
| 14 июня, 15:00–17:00
Онлайн-класс по танцевально-двигательной терапии
с Марией Леоновой
| 14 июня, 15:00–17:00
Встреча 2.
Перформанс театральной группы J’ma «Контакт». Офлайн
| 13 июня, 18:00–19:30
Перформанс театральной группы J’ma «Контакт». Офлайн
| 13 июня, 18:00–19:30
Встреча 1.
Онлайн-расстановка с Мари Гарага
| 10 июня, 18:00
Онлайн-расстановка с Мари Гарага
| 10 июня, 18:00
Это не просто спектакль, а живое, импровизационное исследование, которое участницы театральной группы J’MA проводят на сцене.
- Вы увидите, где контакт с другими начинается с контакта с собой.
- И заберёте с собой не абстрактные инсайты, а телесное знание «я могу быть собой, я могу быть в контакте, я могу и то и другое — одновременно».
Что ждёт вас по завершении интенсива?
За три дня вы пройдёте целостный путь: запрос → проживание → интеграция
«Это настоящая и неземная сила! Каждая девушка невероятная, фантастическая. Я будто танцевала со всеми вместе, наблюдая как зритель»
Многие, кто уже был на перформансах Театральной группы J’MA, делились:
«Глубинно и мега-мощно. От всего прожитого у меня было ощущение, что я прожила себя в ускоренной версии за пару часов»
«Наблюдение за перформансом дало наглядность прорастания из отжившей части себя — в себя новую, естественную и истинную»
Вы уйдёте с первой встречи не с готовыми ответами, а с точным личным вопросом. С ним вы пойдёте на перформанс. Ваш запрос станет линзой, через которую сцена заговорит именно с вами.
Встреча 1. «Проявить запрос» | 10 июня, 18:00
Онлайн-практикум с Мари Гарага
Онлайн-практикум с Мари Гарага
Встреча 1. «Проявить запрос»
| 10 июня, 18:00
Онлайн-практикум с Мари Гарага
| 10 июня, 18:00
Онлайн-практикум с Мари Гарага
Мы не начинаем с той точки, где контакт даётся трудно, где теряется энергия, где хочется иначе, но пока не получается.
Каждая участница сформулирует свой личный запрос. Не абстрактный «хочу лучше общаться», а живой и точный —
Через бережную практику мы посмотрим на те внутренние пазлы, которые мешают этому запросу реализоваться. Пазлы сложатся в общую картину — и в ней уже проступит направление движения.
Каждая участница сформулирует свой личный запрос. Не абстрактный «хочу лучше общаться», а живой и точный —
- «В чём я застреваю?
- С кем теряю себя?
- Где внутри сжимаюсь вместо того, чтобы раскрыться?
- Чего на самом деле хочу в контакте, но боюсь себе позволить?»
Через бережную практику мы посмотрим на те внутренние пазлы, которые мешают этому запросу реализоваться. Пазлы сложатся в общую картину — и в ней уже проступит направление движения.
Что будет дальше?
Как построена встреча?
Формулирование запроса — практика и настройка: достаём изнутри не «правильный», а настоящий запрос. Тот, который болит. Тот, который хочет движения.
Исследование пазлов — смотрим на части своей картины мира, которые влияют на контакт. Какие фигуры, убеждения, истории держат вас в старом сценарии? Что вы увидели и что готовы начать менять?
Исследование пазлов — смотрим на части своей картины мира, которые влияют на контакт. Какие фигуры, убеждения, истории держат вас в старом сценарии? Что вы увидели и что готовы начать менять?
Вы выйдете из зала не с интерпретацией «про что это было», а с живым телесным откликом. Что-то зацепило, что-то оттолкнуло, что-то узналось. Эта вибрация — ваш материал для финальной встречи, где мы возьмём её и превратим в движение.
Встреча 2. «Увидеть живым» | 13 июня, 18:00−19:30
Офлайн-перформанс «Контакт» театральной группы J’MA
Офлайн-перформанс «Контакт» театральной группы J’MA
Встреча 2. «Увидеть живым» | 13 июня, 18:00−19:30
Офлайн-перформанс «Контакт» театральной группы J’MA
Офлайн-перформанс «Контакт» театральной группы J’MA
ВЫ ПРИХОДИТЕ НЕ ПРОСТО ПОСМОТРЕТЬ.
Вы приходите с запросом, который уже сформулирован, уже звучит внутри. И полтора часа на сцене театра разворачивается живое исследование контакта — телом, голосом, тишиной, взглядом, расстоянием, прикосновением.
Вы приходите с запросом, который уже сформулирован, уже звучит внутри. И полтора часа на сцене театра разворачивается живое исследование контакта — телом, голосом, тишиной, взглядом, расстоянием, прикосновением.
Что будет дальше?
Как построена встреча?
Это не лекция. Не спектакль в привычном смысле. Это художественное высказывание, которое работает как зеркало. Ваш запрос — тема контакта, свободы, проявленности — получит сценическое пространство. Участники на сцене не иллюстрируют вашу жизнь. Они создают поле, в котором ваше внутреннее начинает звучать громче.
Что-то отзовётся узнаванием: «О, это я». Что-то зацепит неудобством: «Почему мне так трудно на это смотреть?» Что-то тронет неожиданно — до слёз, до мурашек, до глубокого вздоха. Всё, что поднимется — всё важно. Это материал для следующего шага.
Что-то отзовётся узнаванием: «О, это я». Что-то зацепит неудобством: «Почему мне так трудно на это смотреть?» Что-то тронет неожиданно — до слёз, до мурашек, до глубокого вздоха. Всё, что поднимется — всё важно. Это материал для следующего шага.
Из позиции зрителя — в позицию участника. Из наблюдения — в авторство. Вы уйдёте не с интерпретацией увиденного, а с живым знанием: какая ваша часть захотела быть принятой и как она теперь будет двигать вашу жизнь.
Встреча 3. «Присвоить телом» | 14 июня, 12:00−14:00
Онлайн-практикум по танцевально-двигательной терапии с Марией Леоновой
Онлайн-практикум по танцевально-двигательной терапии с Марией Леоновой
Встреча 3. «Присвоить телом» | 14 июня, 12:00−14:00
Онлайн-практикум по танцевально-двигательной терапии с Марией Леоновой
Онлайн-практикум по танцевально-двигательной терапии с Марией Леоновой
Мы посмотрели. Мы почувствовали. Что-то зацепило, что-то оттолкнуло, что-то отозвалось глубже, чем мы ожидали. Перформанс закончился, но внутри осталась вибрация. Этот класс — пространство, где она получает голос и тело.
Мы опустимся в точку живого отклика — туда, где перформанс коснулся личного. Зафиксируем на бумаге то, что проявилось: что тронуло, что разозлило, что узналось. А затем возьмём это чувство, это состояние, эту обнаруженную часть себя — и проживём из тела, через движение.
Это не танец для сцены. Это танец для жизни — той самой, где иногда не хватает энергии, где хочется сдвинуть застывшее, где давно просятся наружу смелость, нежность, ярость или свобода.
Мы опустимся в точку живого отклика — туда, где перформанс коснулся личного. Зафиксируем на бумаге то, что проявилось: что тронуло, что разозлило, что узналось. А затем возьмём это чувство, это состояние, эту обнаруженную часть себя — и проживём из тела, через движение.
Это не танец для сцены. Это танец для жизни — той самой, где иногда не хватает энергии, где хочется сдвинуть застывшее, где давно просятся наружу смелость, нежность, ярость или свобода.
Мы посмотрели. Мы почувствовали. Что-то зацепило, что-то оттолкнуло,
что-то отозвалось глубже, чем мы ожидали. Перформанс закончился, но внутри осталась вибрация. Этот класс — пространство, где она получает голос и тело.
Мы опустимся в точку живого отклика — туда, где перформанс коснулся личного. Зафиксируем на бумаге то, что проявилось: что тронуло, что разозлило, что узналось. А затем возьмём это чувство, это состояние, эту обнаруженную часть себя — и проживём из тела, через движение.
Это не танец для сцены.
Это танец для жизни — той самой, где иногда не хватает энергии, где хочется сдвинуть застывшее, где давно просятся наружу смелость, нежность, ярость или свобода.
что-то отозвалось глубже, чем мы ожидали. Перформанс закончился, но внутри осталась вибрация. Этот класс — пространство, где она получает голос и тело.
Мы опустимся в точку живого отклика — туда, где перформанс коснулся личного. Зафиксируем на бумаге то, что проявилось: что тронуло, что разозлило, что узналось. А затем возьмём это чувство, это состояние, эту обнаруженную часть себя — и проживём из тела, через движение.
Это не танец для сцены.
Это танец для жизни — той самой, где иногда не хватает энергии, где хочется сдвинуть застывшее, где давно просятся наружу смелость, нежность, ярость или свобода.
Что будет дальше?
Как построена встреча?
· Погружение — медитация-воспоминание, поиск точки отклика в теле. Где живёт то, что отозвалось на перформансе?
· Фиксация — письменная работа с листом: выписываем чувства, ощущения, впечатления. Облачаем в одно точное слово. Пишем его на листе, становимся на него, соединяемся с этой частью себя и выходим в движение.
· Проживание — танцевальное исследование и интеграция: из внутреннего импульса в движение, из движения в ощущение «я могу, я действую, я живу это».
· Фиксация — письменная работа с листом: выписываем чувства, ощущения, впечатления. Облачаем в одно точное слово. Пишем его на листе, становимся на него, соединяемся с этой частью себя и выходим в движение.
· Проживание — танцевальное исследование и интеграция: из внутреннего импульса в движение, из движения в ощущение «я могу, я действую, я живу это».
Как построена встреча?
· Погружение — медитация-воспоминание, поиск точки отклика в теле. Где живёт то, что отозвалось на перформансе?
· Фиксация — письменная работа с листом: выписываем чувства, ощущения, впечатления. Облачаем в одно точное слово. Пишем его на листе, становимся на него, соединяемся с этой частью себя и выходим в движение.
· Проживание — танцевальное исследование и интеграция: из внутреннего импульса в движение, из движения в ощущение «я могу, я действую, я живу это».
Что будет дальше?
Из позиции зрителя — в позицию участника. Из наблюдения — в авторство. Вы уйдёте не с интерпретацией увиденного, а с живым знанием: какая ваша часть захотела быть принятой и как она теперь будет двигать вашу жизнь.
· Погружение — медитация-воспоминание, поиск точки отклика в теле. Где живёт то, что отозвалось на перформансе?
· Фиксация — письменная работа с листом: выписываем чувства, ощущения, впечатления. Облачаем в одно точное слово. Пишем его на листе, становимся на него, соединяемся с этой частью себя и выходим в движение.
· Проживание — танцевальное исследование и интеграция: из внутреннего импульса в движение, из движения в ощущение «я могу, я действую, я живу это».
Что будет дальше?
Из позиции зрителя — в позицию участника. Из наблюдения — в авторство. Вы уйдёте не с интерпретацией увиденного, а с живым знанием: какая ваша часть захотела быть принятой и как она теперь будет двигать вашу жизнь.