«Исцеление стремления быть идеальной»
Ступень 2: «Свобода. Самоценность. Близость»
Энергопростройка: «Стать способной на здоровую радостную близость»
Энергопростройка: «Стать способной на здоровую радостную близость»
Энерго-терапевтический курс Анастасии Морозовой:
«Гармоничный выход из застревания во внутреннюю свободу»
Устали гнаться за идеальностью, скрывая свою уязвимость?
Если вам не хватает ощущения «я достаточно хороша». А внутри пустота и стыд, которые вы пытаетесь прикрыть достижениями, подстройкой под других, избеганием всего, что может обнажить вашу хрупкость.
Если вы постоянно «играете роль» — идеального сотрудника, заботливого друга, интересного собеседника и боитесь, что вас разоблачат как «пустышку» или «неудачника».
Если вам не хватает ощущения «я достаточно хороша». А внутри пустота и стыд, которые вы пытаетесь прикрыть достижениями, подстройкой под других, избеганием всего, что может обнажить вашу хрупкость.
Если вы постоянно «играете роль» — идеального сотрудника, заботливого друга, интересного собеседника и боитесь, что вас разоблачат как «пустышку» или «неудачника».
Каждый модуль выводит из застревания и последовательно ведет к главной цели: ощущению внутренней свободы, устойчивости и способности к здоровой близости. С собой и другими
Старт 13 сентября
Старт 20 октября
Разберетесь, «Кто я без тебя?»
Выйдете из эмоционального сиротства
Сможете перестать заслуживать любовь
Пройдете отделение от «Фальшивого Я» в проявление «Реального Я»
Не «Я притягиваю плохих людей»,
а «Меня научили терпеть то, что терпеть нельзя.
а «Меня научили терпеть то, что терпеть нельзя.
ТО ЭТОТ МОДУЛЬ - ВАШ ПЕРВЫЙ И КЛЮЧЕВОЙ ШАГ НА ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ
Мы бережно подойдем к самым корням вашего стремления быть идеальной и зависимости
от внешнего подтверждения
от внешнего подтверждения
Поймете, как идти в близость с другими без потери себя
В этом курсе вы:
Принять участие
Старт 13 сентября
05/
03/
04/
01/
02/
Теперь я учусь иначе"
В этом курсе вы:
Поймете, как идти в близость с другими без потери себя
Разберетесь, «Кто я без тебя?»
Выйдете из эмоционального сиротства
Сможете перестать заслуживать любовь
Пройдете отделение от «Фальшивого Я» в проявление «Реального Я».
Не «Я притягиваю плохих людей»,
а «Меня научили терпеть то, что терпеть нельзя.
Теперь я учусь иначе".
Поймете, как идти в близость с другими без потери себя
Разберетесь, «Кто я без тебя?»
Выйдете из эмоционального сиротства
Сможете перестать заслуживать любовь
Пройдете отделение от «Фальшивого Я» в проявление «Реального Я».
Не «Я притягиваю плохих людей»,
а «Меня научили терпеть то, что терпеть нельзя.
Теперь я учусь иначе".
Переход от травматичного опыта к здоровым отношениям —
это фундамент для устойчивых, безопасных и радостных отношений. Такие отношения нельзя «заслужить» или «выстрадать» — они строится на внутренней безопасности и уважении к себе и другому.
это фундамент для устойчивых, безопасных и радостных отношений. Такие отношения нельзя «заслужить» или «выстрадать» — они строится на внутренней безопасности и уважении к себе и другому.
«Стать способной на здоровую, радостную близость»
Ступень 2 «Свобода. Самоценность. Близость»
Ступень 2
«Свобода.
Самоценность.
Близость»
«Свобода.
Самоценность.
Близость»
Старт 20 октября 2025
Начать лучше слышать себя и отслеживать разрушительные привычки.
Вернуть себе право на существование — просто потому что ты есть, без зависимости от одобрения.
Ощущать чувство собственной ценности и ценности других, независимо от внешних факторов.
Чувствовать, выстраивать и защищать свои границы, уважая чужие.
Быть способным на глубокую, безопасную и взаимную близость.
Выбирать здоровые отношения, основанные на доверии, уважении и свободе.
Чувствовать себя цельным, устойчивым и свободным и в соло и в паре.
Вернуть себе право на существование — просто потому что ты есть, без зависимости от одобрения.
Ощущать чувство собственной ценности и ценности других, независимо от внешних факторов.
Чувствовать, выстраивать и защищать свои границы, уважая чужие.
Быть способным на глубокую, безопасную и взаимную близость.
Выбирать здоровые отношения, основанные на доверии, уважении и свободе.
Чувствовать себя цельным, устойчивым и свободным и в соло и в паре.
Этот модуль для тебя, если ты хочешь:
программа ступени 2
НЕДЕЛЯ 1
➔ ПРЯМОЙ ЭФИР
В этом уроке:
Практическая часть:
В этом уроке:
- Определим разницу между заботой и контролем, любовью и жалостью.
- Вернем внимание в свою жизнь: своим интересам, желаниям, подъему энергии.
- Выйдем из привычки все контролировать и спасать.
Практическая часть:
- Разберем основные паттерны «спасения», контроля, жертвенности.
- Пройдем практику на отделение от страха перед одиночеством и иллюзией любви.
- Сделаем практику на освобождение от чужой ответственности.
➔ АУДИО-УРОК: переход из потери себя, растворения в партнере в близость с собой
В этом уроке:
Практическая часть:
В этом уроке:
- Развитие навыка самопринятия: останавливаем поиск внешнего одобрения и развиваем ощущение «я в порядке».
- Сделаем первые шаги по восполнению дефицитов своих потребностей.
- Разовьем навык останавливать саморазрушительный внутренний диалог.
- Забота о себе и ресурсы. Восполняем фундамент устойчивости.
- Практика на снижение фоновой тревоги и стыда.
Практическая часть:
- Определим карту потребностей.
- Остановим голос внутреннего критика, перфекционизм, самонаказание.
- Поработаем с убеждениями: «я недостоин», «я должен заслужить».
НЕДЕЛЯ 2
➔ ПРЯМОЙ ЭФИР. Строим новое: самоценность, границы в отношениях.
Твой ключ к самоуважению — нерушимая самоценность.
В этом уроке:
Практическая часть:
Твой ключ к самоуважению — нерушимая самоценность.
В этом уроке:
- Узнаете, как взрастить и сохранить устойчивое чувство внутренней ценности «просто потому, что я есть».
- Выйдете из зависимости от достижений и внешнего подтверждения.
- Взрастите глубокое самоуважение и способность опираться на себя.
Практическая часть:
- Практика безусловной ценности и самопомощи.
- Навык отслеживания сравнений, фокус на сильных сторонах и пройденном опыте.
➔ АУДИО-УРОК: «Новые формы проявления любви к себе»
В этом уроке:
Практическая часть:
В этом уроке:
- Навык четко обозначать свои физические, эмоциональные и временные границы.
- Определим, какими шагами прийти к чувству безопасности и контролю над своей жизнью.
- Как снижать уязвимость к токсичному внешнему влиянию.
- Как взращивать самоуважение, рождающееся из способности выбирать себя.
Практическая часть:
- Выявление своих границ.
- Преодоление страха отказа.
- Практика «Я-сообщений».
- Защита от манипуляций.
НЕДЕЛЯ 3
➔ ПРЯМОЙ ЭФИР: «Близость с другими без потери себя»
Как выстраивать здоровые отношения после травматичного опыта: измен, эмоциональных качелей, предательства.
В этом уроке:
Практическая часть:
Как выстраивать здоровые отношения после травматичного опыта: измен, эмоциональных качелей, предательства.
В этом уроке:
- Сформируем способность строить и поддерживать глубокие, безопасные и радостные отношения.
- Пройдем в уверенность, что близость не требует потери себя.
- Взрастим большее доверие к себе и миру.
- Опыт истинной близости и взаимности: как отличить того, кто идет навстречу в контакте, от того, кто этого избегает.
Практическая часть:
- Понимание критериев здоровой привязанности: безопасность, доступность, отзывчивость.
- Распознавание «Зеленых флагов надежного человека».
- Навыки доверия, уязвимости, разрешения конфликтов.
- Взращивание автономии.
результат курса,
к которому можно прийти:
к которому можно прийти:
Понять: кто я, чего хочу, уважать свои потребности и границы.
Опираться на себя, вместо искусственных опор.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Чувствовать свою силу, ценность и право на счастье и любовь – прежде всего к себе, а затем и к другим.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Чувствовать свою силу, ценность и право на счастье и любовь – прежде всего к себе, а затем и к другим.
Опираться на себя, вместо искусственных опор.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Чувствовать свою силу, ценность и право на счастье и любовь – прежде всего к себе, а затем и к другим.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Чувствовать свою силу, ценность и право на счастье и любовь – прежде всего к себе, а затем и к другим.
Исцелить свои детские раны и научиться самопомощи и самостраданию.
Освободиться от разрушительных привычек, зависимостей и токсичных отношений.
Освободиться от разрушительных привычек, зависимостей и токсичных отношений.
Исцелить свои детские раны и научиться самопомощи и самостраданию.
Понять: кто я, чего хочу, уважать свои потребности и границы.
Опираться на себя, вместо искусственных опор.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Исцелить свои детские раны и научиться самопомощи и самостраданию.
Понять: кто я, чего хочу, уважать свои потребности и границы.
Опираться на себя, вместо искусственных опор.
Быть способным на здоровую, радостную близость.
Строить жизнь, основанную на выборе, а не на страхе.
Анастасия Морозова:
об авторе
Я знаю боль вины и бессилия от застревания в прошлом.
Насилие над собой — путь в никуда».
И я знаю, что выход возможен только через гармонию и взращивание своей силы изнутри.
«Я сама прошла путь зависимости.
формат курса
Длительность:
3 недели
3 недели
Задания на канале от тренера
2 урока в неделю
по теме
по теме
Живой поток
(уроки не в записи)
(уроки не в записи)
/ 3 недели терапевтической работы
/ 6 уроков
/ 3 прямых эфира с Анастасией Морозовой
/ Обратная связь в Telegram-чате от тренера Анастасии Морозовой
/ Доступ к материалам — 1 месяц после окончания курса
/ 6 уроков
/ 3 прямых эфира с Анастасией Морозовой
/ Обратная связь в Telegram-чате от тренера Анастасии Морозовой
/ Доступ к материалам — 1 месяц после окончания курса
2 ступень
«Свобода. Самоценность. Близость»
«Свобода. Самоценность. Близость»
39 000 р.
3
«Наследие»
«Наследие»
4
«Здоровые отношения»
«Здоровые отношения»
2
«Кто я без тебя?»
«Кто я без тебя?»
1
«Хрупкое Я»
«Хрупкое Я»
Путь, состоящий из 4-х ступеней поддержки
Путь от исследования до обретения внутренних опор
Пройдите гармоничный путь выхода из застревания
Я иду
