Свобода и естество
Офлайн-тренинг по следам Кольского
17-18 августа
Программа
Москва
Что нас ждет?
17 августа
Мы начнем первый день с погружения в медитацию и контакт со своей глубинной, естественной частью — мудрой как сама природа, древней как сама Земля.
  • Каким/какой я могу быть в своем движении, если разрешу себе выйти за пределы правил и пойти за естественным голосом моего тела?
  • Как я буду чувствовать себя?
  • Каким/какой я узнаю себя в этом?
  • Каким/какой вспомню себя?
  • Как это повлияет на меня, как изменит меня?
  • Что в этом опыте откроется для меня о себе самом/самой?
Нас ждет практика естественного, потокового движения (флоу) и элементы контактной импровизации.
За эти два дня каждому из нас предстоит научиться двум вещам: наслаждаться проявлением своего естества и наслаждаться естеством другого.

— Мария Гарага
Подробная программа дня
• 11.00 - 12.30
Осознанная растяжка с энергетическим дыханием и переходом в состояние медитации.

Этап: выход за пределы контролирующего ума в свою сутевую часть.

• 12.30 - 13.00
Кофе-брейк

• 13.00 - 14.00
Индивидуальная практика по теме дня.

Этап: узнавание, каким я могу быть в контакте с самим собой.

• 14.00 - 15.00
Практика в парах и малых группах (3–4 человека).

Этап: узнавание каким я могу быть в контакте с другим.

• 15.00 - 17.00
«50/50» — практика, в которой половина участников становятся зрителями, а вторая половина трансляторами процесса.

Этап: проявление своего естества в мир — каким я могу быть в контакте с миром.
Но это не будут слова, предложения или мантры. Мы пойдем за пределы того, что знаем и к чему привыкли.
18 августа
Второй день посвятим голосу и естественному звучанию.
  • Какой звук живет в глубине моего тела?
  • В органах, в костях, в мышцах?
  • Какой звук звучит в моем пространстве?
  • Каково это — не просто чувствовать тело в медитации или практике, а ЗВУЧАТЬ ТЕЛОМ через собственный голос?
  • Слышать этот звук, заполнять им пространство, делиться им с другими?
Завершит второй день класс Лео, и его магический, исцеляющий, убаюкивающий гонг — вибрационный мост между Космосом и Землей. Чтобы здесь, на Земле, мы не забывали о том, кто мы. И что на самом деле важно.
Все в природе имеет свой ЗВУК.
Подробная программа дня
• 11.00 - 12.30
Осознанная растяжка с энергетическим дыханием и переходом в состояние медитации.

Этап: выход за пределы контролирующего ума в свою сутевую часть.

• 12.30 - 13.00
Кофе-брейк

• 13.00 - 14.00
Индивидуальная практика по теме дня.

Этап: узнавание, каким я могу быть в контакте с самим собой.

• 14.00 - 15.00
Практика в парах и малых группах (3–4 человека).

Этап: узнавание каким я могу быть в контакте с другим.

• 15.00 - 17.00
«50/50» — практика, в которой половина участников становятся зрителями, а вторая половина трансляторами процесса.

Этап: проявление своего естества в мир — каким я могу быть в контакте с миром.

• 17.00 - 17.30
Перерыв

17.30 - 19.30
Класс с Лео Саблин. Исцеляющая медитация с гонгом.
Практики каждого дня будут состоять из 4 этапов:
Этап: выход за пределы контролирующего ума в свою сутевую часть
Этап: узнавание, каким я могу быть в контакте с самим собой.
Этап: проявление своего естества в мир — каким я могу быть в контакте с миром.
1
2
4
3
Этап: узнавание каким я могу быть в контакте с другим.
Телесная практика и погружение в состояние медитации.
Индивидуальная практика по теме дня.
Практика в парах и малых группах (3–4 человека).
«50/50» – практика, в которой половина участников становятся зрителями, а вторая половина трансляторами процесса.
Мария Гарага
С вами будут тренеры
Екатерина Бойко
Внутри каждого из нас живет глубинная потребность разделить с кем-то свою естественность, быть принятым в этом, чувствовать как этот опыт трансформирует и исцеляет не только нас самих, но и тех, кто прошел его вместе с нами.
Именно этой потребности, этому зову мы дадим место на офлайн-погружении.
17 - 18 августа
Москва
Для диких сердцем, свободных духом, жаждущих жить себя.
Забронировать место