— Практика проживания своей истории. Мы возьмём упражнения прямо из тренинга театралки, чтобы вы почувствовали, как эмоция начинает двигаться, когда ей дают путь через тело. Это очень мягко, но глубоко.
— Танцевальные практики в группе.
Это не про технику, а про ощущение себя. Тело вдруг начинает ясно подсказывать, что ему нужно на самом деле.
— Несколько базовых движений. Простых, но переключающих тело из «функции» в живого участника процесса. Чувствующего, доверяющего, проявляющегося.
Этот урок не про танцы и не про актерское мастерство.
Это трехчасовое погружение в собственное тело и ощущения: через движение, контакт и дыхание.
Здесь нет правил, правильных шагов и оценки — только ваше тело и ваше состояние