Тренер и ведущая Мария Гарага 
  • Живёте «в голове», словно отдельно от тела;

  • Находитесь в состоянии выжатого лимона, выгорания, апатии;

  • Чувствуете «перегрузку» информацией, эмоциями или делами;

  • Хотите сбросить напряжение и почувствовать себя более «живой».
Курс будет полезен, если вы:
Старт 23 октября
как опора
Тело
Практический видеокурс в записи из 7 уроков
Заниматься БЕСПЛАТНО
Сейчас всё чаще мы живем в разделенности головы и тела, всё наше внимание — в мыслях. И любой стресс мы тоже проживаем головой, не чувствуя тело, не слыша его голос. И этот разрыв продолжает расти.
Но что происходит, когда у нас нет контакта с телом?
Апатия, переедание, бессонница, сниженный иммунитет и либидо, вялое негибкое тело…
Заваливается всё по цепочке, как в домино. И это только самые очевидные признаки того, что мы живём «в голове», не чувствуя связи с собственным телом.
Снятия напряжения и перезагрузки
Возвращения энергии и выхода из апатии (спасательный круг для обесточенных)
Восстановления контакта с телом и эмоциями
Внутри курса вас ждет
7 видео-уроков:
короткие теоретические уроки + практические занятия для:
03
02
01
Курс
«Тело как опора» — это:
Курс «Тело как опора» — это:
Фокус на осознанности,
чтобы понимать сигналы своего тела, а не игнорировать их.
Конкретные инструменты для работы с разными состояниями
(апатия, тревога, напряжение, страх, боль).
Конкретные инструменты для работы с разными состояниями
(апатия, тревога, напряжение,
страх, боль).
Работа одновременно с телом, дыханием, вниманием и эмоциями, что дает более глубокий и устойчивый эффект.
нужно регулярно для устойчивого улучшения состояния.
людей с разным уровнем физической подготовки
Подходит для
Выполнять
Специалист телесно-ориентированной терапии

Автор практик танцевально-двигательной терапии и аутентичного движения

Тренер по осознанной растяжке с опытом 19 лет
Пройти курс БЕСПЛАТНО
Мария Гарага
—

—


—