Для восстановления ресурса, самоподдержки и сохранения себя в профессии
ПЕРЕЗАГРУЗКА:
профилактика профессионального стресса и выгорания
профилактика профессионального стресса и выгорания
Практический курс
для специалистов помогающих профессий
для специалистов помогающих профессий
юлия столярова
Анна грикевич
Старт 17 ноября
Принять участие
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПОМОГАЮЩИХ ПРОФЕССИЙ—
врачей, психологов, телесных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, консультантов, коучей, педагогов и других, кто работает с людьми и регулярно сталкивается с эмоциональной нагрузкой, высокой ответственностью и хроническим стрессом.
врачей, психологов, телесных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, консультантов, коучей, педагогов и других, кто работает с людьми и регулярно сталкивается с эмоциональной нагрузкой, высокой ответственностью и хроническим стрессом.
— хочет научиться лучше справляться с профессиональными стрессами, а также видеть глубинные причины, почему пациенты не идут в реальное выздоровление
— испытывает эмоциональное выгорание, усталость, ощущение «бессмысленности» от своей работы
— работает с женщинами с хроническими болями, тревожными пациентами, сложными случаями
А также для тех, кто:
Для кого курс
Программа курса
1.Онлайн- эфир: Психофизиология выгорания
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Накопленный стресс: как это работает и что с этим делать?
- Выгорание: что помогает, и что не помогает?
- Как понять, что ты «на пределе» – первичные и вторичные маркеры выгорания
- Превентивные меры от выгорания и перенапряжения: как научиться распознавать свои сигналы и вовремя восстанавливаться
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Медитация на расслабление психики
- Утренняя зарядка на концентрацию и расслабление
- Дыхательные техники для снятия тревоги и напряжения
1.Онлайн-эфир: Авторская методика проведения приёма
2.Подкаст
3.Практики
2.Подкаст
- Как вести диалоги с трудными клиентами
- Как мягко говорить о психоэмоциональной составляющей заболевания
- Типовые сценарии консультаций и приемов
3.Практики
- Нейрогимнастика: быстрые техники для восстановления концентрации и эмоциональной устойчивости
- Вокалотерапия и работа с голосом для снятия напряжения
1.Онлайн-эфир: Профессиональная позиция в работе
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
3.Подкаст
4.Практики
- Как сохранить внутреннее равновесие в работе с клиентами.
- Как чётко разделять ответственность в помогающей профессии
- Почему важно не «играть в спасателя» и не пытаться изменить человека против его готовности
- Как завершать прием, не забирая домой чужие эмоции и истории болезни
- Навыки «психологической гигиены» после сложных случаев
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
- Подведение клиента к ответственности
- Объяснение отсутствия «волшебной таблетки»
- Деликатные темы без напряжения
3.Подкаст
- Психосоматика клиентов: вторичные выгоды болезней и “нежелание” пациента меняться
4.Практики
- Танцевально-двигательная терапия для снятия телесного и эмоционального напряжения (коллеги Анны)
- Миофасциальный релиз (МФР) и расслабление тела после рабочего дня (Анна Грикевич)
1.Онлайн-эфир: Разбор кейсов участников
2.Чек-лист Диагностика
3.Подкаст
4.Практики
2.Чек-лист Диагностика
- Финальная оценка уровня стресса, физического и эмоционального состояния
3.Подкаст
- Как определить, что работает именно для вас
- Элементы долгосрочной профилактики
- Создание личного плана анти-выгорания
4.Практики
- Техники для расслабления тазового дна при сидячей работе (Анна Грикевич)
- Коррекция бытовых привычек, влияющих на здоровье (Анна Грикевич)
Программа курса
1.Онлайн- эфир: Психофизиология выгорания
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Накопленный стресс: как это работает и что с этим делать?
- Выгорание: что помогает, и что не помогает?
- Как понять, что ты «на пределе» – первичные и вторичные маркеры выгорания
- Превентивные меры от выгорания и перенапряжения: как научиться распознавать свои сигналы и вовремя восстанавливаться
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Медитация на расслабление психики
- Утренняя зарядка на концентрацию и расслабление
- Дыхательные техники для снятия тревоги и напряжения
1.Онлайн-эфир: Авторская методика проведения приёма
2.Подкаст
3.Практики
2.Подкаст
- Как вести диалоги с трудными клиентами
- Как мягко говорить о психоэмоциональной составляющей заболевания
- Типовые сценарии консультаций и приемов
3.Практики
- Нейрогимнастика: быстрые техники для восстановления концентрации и эмоциональной устойчивости
- Вокалотерапия и работа с голосом для снятия напряжения
1.Онлайн-эфир: Профессиональная позиция в работе
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
3.Подкаст
4.Практики
- Как сохранить внутреннее равновесие в работе с клиентами.
- Как чётко разделять ответственность в помогающей профессии
- Почему важно не «играть в спасателя» и не пытаться изменить человека против его готовности
- Как завершать прием, не забирая домой чужие эмоции и истории болезни
- Навыки «психологической гигиены» после сложных случаев
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
- Подведение клиента к ответственности
- Объяснение отсутствия «волшебной таблетки»
- Деликатные темы без напряжения
3.Подкаст
- Психосоматика клиентов: вторичные выгоды болезней и “нежелание” пациента меняться
4.Практики
- Танцевально-двигательная терапия для снятия телесного и эмоционального напряжения (коллеги Анны)
- Миофасциальный релиз (МФР) и расслабление тела после рабочего дня (Анна Грикевич)
1.Онлайн-эфир: Разбор кейсов участников
2.Чек-лист Диагностика
3.Подкаст
4.Практики
2.Чек-лист Диагностика
- Финальная оценка уровня стресса, физического и эмоционального состояния
3.Подкаст
- Как определить, что работает именно для вас
- Элементы долгосрочной профилактики
- Создание личного плана анти-выгорания
4.Практики
- Техники для расслабления тазового дна при сидячей работе (Анна Грикевич)
- Коррекция бытовых привычек, влияющих на здоровье (Анна Грикевич)
мягко и экологично вести «сложных» клиентов
не выгорать эмоционально и держать здоровые границы
использовать простые телесные и ментальные практики для восстановления ресурса
что их самих в профессии загоняет в стресс и хроническую усталость.
почему клиенты часто не готовы к реальному оздоровлению, а хотят просто избавиться от боли
Вы научитесь:
Курс поможет вам понять:
Специалист по работе с мышцами тазового дна, основатель платформы Bloom, автор научных статей в журнале APTA, член ISSWSH
Анна Грикевич
Бизнес-психолог, трансформационный тренер, автор запатентованной методологии «Разрушая навязанное», автор книг «Ловушка для счастья» и «Разрушая навязанное», основатель группы компаний J’ma.
Юлия Столярова
Авторы курса
49 000₽
— 4 онлайн-эфира
— 15+ подкастов, практик, чек-листов
— канал с новостями и дополнительными материалами
— чат с обратной связью
— доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
— офлайн-практикумы в Москве 13−14 декабря — два дня отработки полученных навыков с Юлией Столяровой и Анной Грикевич
— 4 онлайн-эфира
— 15+ подкастов, практик, чек-листов
— канал с новостями и дополнительными материалами
— чат с обратной связью
— доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
— офлайн-практикумы в Москве 13−14 декабря — два дня отработки полученных навыков с Юлией Столяровой и Анной Грикевич
«Расширенный»
19 000₽
— 4 онлайн-эфира
— 15+ подкастов, практик, чек-листов
— канал с новостями и дополнительными материалами
— чат с обратной связью
— доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
— 4 онлайн-эфира
— 15+ подкастов, практик, чек-листов
— канал с новостями и дополнительными материалами
— чат с обратной связью
— доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
«Базовый»
Тарифы участия
Нет больших эмпатов, чем специалисты помогающих профессий.
Отдавать, делиться, поддерживать – это всё про вас.
Но пришло время позаботиться и о себе.
Отдавать, делиться, поддерживать – это всё про вас.
Но пришло время позаботиться и о себе.