Практическая программа для восстановления ресурса, самоподдержки и сохранения себя в профессии
Практический курс
для специалистов помогающих профессий
для специалистов помогающих профессий
юлия столярова
Анна грикевич
Практическая программа
для восстановления ресурса, самоподдержки и сохранения себя в профессии
для восстановления ресурса, самоподдержки и сохранения себя в профессии
Старт 17 ноября
Принять участие
ПЕРЕЗАГРУЗКА:
профилактика профессионального стресса и выгорания
Для восстановления ресурса, самоподдержки и сохранения себя в профессии
Практический курс
для специалистов помогающих профессий
для специалистов помогающих профессий
Старт 17 ноября
Принять участие
юлия столярова
Анна грикевич
профилактика профессионального стресса и выгорания
профилактика профессионального стресса и выгорания
ПЕРЕЗАГРУЗКА:
ПЕРЕЗАГРУЗКА:
ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПОМОГАЮЩИХ ПРОФЕССИЙ—
врачей, психологов, телесных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, консультантов, коучей, педагогов и других, кто работает с людьми и регулярно сталкивается с эмоциональной нагрузкой, высокой ответственностью и хроническим стрессом.
врачей, психологов, телесных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, консультантов, коучей, педагогов и других, кто работает с людьми и регулярно сталкивается с эмоциональной нагрузкой, высокой ответственностью и хроническим стрессом.
— хочет научиться лучше справляться с профессиональными стрессами, а также видеть глубинные причины, почему пациенты не идут в реальное выздоровление
— испытывает эмоциональное выгорание, усталость, ощущение «бессмысленности» от своей работы
— работает с женщинами с хроническими болями, тревожными пациентами, сложными случаями
А также для тех, кто:
Для кого курс
Программа курса
1.Онлайн- эфир: Психофизиология выгорания
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Накопленный стресс: как это работает и что с этим делать?
- Выгорание: что помогает, и что не помогает?
- Как понять, что ты «на пределе» – первичные и вторичные маркеры выгорания
- Превентивные меры от выгорания и перенапряжения: как научиться распознавать свои сигналы и вовремя восстанавливаться
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Медитация на расслабление психики
- Утренняя зарядка на концентрацию и расслабление
- Дыхательные техники для снятия тревоги и напряжения
1.Онлайн-эфир: Авторская методика проведения приёма
2.Подкаст
3.Практики
2.Подкаст
- Как вести диалоги с трудными клиентами
- Как мягко говорить о психоэмоциональной составляющей заболевания
- Типовые сценарии консультаций и приемов
3.Практики
- Нейрогимнастика: быстрые техники для восстановления концентрации и эмоциональной устойчивости
- Вокалотерапия и работа с голосом для снятия напряжения
1.Онлайн-эфир: Профессиональная позиция в работе
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
3.Подкаст
4.Практики
- Как сохранить внутреннее равновесие в работе с клиентами.
- Как чётко разделять ответственность в помогающей профессии
- Почему важно не «играть в спасателя» и не пытаться изменить человека против его готовности
- Как завершать прием, не забирая домой чужие эмоции и истории болезни
- Навыки «психологической гигиены» после сложных случаев
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
- Подведение клиента к ответственности
- Объяснение отсутствия «волшебной таблетки»
- Деликатные темы без напряжения
3.Подкаст
- Психосоматика клиентов: вторичные выгоды болезней и “нежелание” пациента меняться
4.Практики
- Танцевально-двигательная терапия для снятия телесного и эмоционального напряжения (коллеги Анны)
- Миофасциальный релиз (МФР) и расслабление тела после рабочего дня (Анна Грикевич)
1.Онлайн-эфир: Разбор кейсов участников
2.Чек-лист Диагностика
3.Подкаст
4.Практики
2.Чек-лист Диагностика
- Финальная оценка уровня стресса, физического и эмоционального состояния
3.Подкаст
- Как определить, что работает именно для вас
- Элементы долгосрочной профилактики
- Создание личного плана анти-выгорания
4.Практики
- Техники для расслабления тазового дна при сидячей работе (Анна Грикевич)
- Коррекция бытовых привычек, влияющих на здоровье (Анна Грикевич)
Программа курса
1.Онлайн- эфир: Психофизиология выгорания
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Накопленный стресс: как это работает и что с этим делать?
- Выгорание: что помогает, и что не помогает?
- Как понять, что ты «на пределе» – первичные и вторичные маркеры выгорания
- Превентивные меры от выгорания и перенапряжения: как научиться распознавать свои сигналы и вовремя восстанавливаться
2. Форма для самотестирования «Мой уровень стресса»
3.Практики
- Медитация на расслабление психики
- Утренняя зарядка на концентрацию и расслабление
- Дыхательные техники для снятия тревоги и напряжения
1.Онлайн-эфир: Авторская методика проведения приёма
2.Подкаст
3.Практики
2.Подкаст
- Как вести диалоги с трудными клиентами
- Как мягко говорить о психоэмоциональной составляющей заболевания
- Типовые сценарии консультаций и приемов
3.Практики
- Нейрогимнастика: быстрые техники для восстановления концентрации и эмоциональной устойчивости
- Вокалотерапия и работа с голосом для снятия напряжения
1.Онлайн-эфир: Профессиональная позиция в работе
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
3.Подкаст
4.Практики
- Как сохранить внутреннее равновесие в работе с клиентами.
- Как чётко разделять ответственность в помогающей профессии
- Почему важно не «играть в спасателя» и не пытаться изменить человека против его готовности
- Как завершать прием, не забирая домой чужие эмоции и истории болезни
- Навыки «психологической гигиены» после сложных случаев
2.Чек-лист с готовыми фразами для ключевых ситуаций
- Подведение клиента к ответственности
- Объяснение отсутствия «волшебной таблетки»
- Деликатные темы без напряжения
3.Подкаст
- Психосоматика клиентов: вторичные выгоды болезней и “нежелание” пациента меняться
4.Практики
- Танцевально-двигательная терапия для снятия телесного и эмоционального напряжения (коллеги Анны)
- Миофасциальный релиз (МФР) и расслабление тела после рабочего дня (Анна Грикевич)
1.Онлайн-эфир: Разбор кейсов участников
2.Чек-лист Диагностика
3.Подкаст
4.Практики
2.Чек-лист Диагностика
- Финальная оценка уровня стресса, физического и эмоционального состояния
3.Подкаст
- Как определить, что работает именно для вас
- Элементы долгосрочной профилактики
- Создание личного плана анти-выгорания
4.Практики
- Техники для расслабления тазового дна при сидячей работе (Анна Грикевич)
- Коррекция бытовых привычек, влияющих на здоровье (Анна Грикевич)
мягко и экологично вести «сложных» клиентов
не выгорать эмоционально и держать здоровые границы
использовать простые телесные и ментальные практики для восстановления ресурса
что их самих в профессии загоняет в стресс и хроническую усталость.
почему клиенты часто не готовы к реальному оздоровлению, а хотят просто избавиться от боли
Вы научитесь:
Курс поможет вам понять:
Специалист по работе с мышцами тазового дна, основатель платформы Bloom, автор научных статей в журнале APTA, член ISSWSH
Анна Грикевич
Бизнес-психолог, трансформационный тренер, автор запатентованной методологии «Разрушая навязанное», автор книг «Ловушка для счастья» и «Разрушая навязанное», основатель группы компаний J’ma.
Юлия Столярова
Авторы курса
4 онлайн-эфира
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
4 онлайн-эфира
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
«Расширенный»
4 онлайн-эфира
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
15+ подкастов, практик, чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
4 онлайн-эфира
15+ подкастов, практик,
чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
15+ подкастов, практик,
чек-листов
канал с новостями и дополнительными материалами
чат с обратной связью
доступ к материалам курса — 1 месяц после окончания
49 000₽
19 000₽
«Базовый»
Тарифы участия
офлайн-практикумы в Москве 13−14 декабря — два дня отработки полученных навыков с Юлией Столяровой и Анной Грикевич
!
Нет больших эмпатов, чем специалисты помогающих профессий.
Отдавать, делиться, поддерживать – это всё про вас.
Отдавать, делиться, поддерживать – это всё про вас.
Но пришло время позаботиться и о себе.