/ Старт — 6 сентября /
Научиться строить тёплые, равные отношения в дружбе, любви и общении с миром.
В контакте
Словом, быть в здоровой горизонтали — без ощущения себя «выше» или наоборот, недостойной и виноватой.
• Создавать отношения, в которых не нужно подстраиваться или отстраняться — отношения, в которых легко дышится.
• Научиться сохранять тепло и уважение даже в трудные моменты.
• Научиться сохранять тепло и уважение даже в трудные моменты.
Зачем?
• И тех, кто хочет подпускать других к себе, открываться, минуя страх близости.
• Для тех, кто устал примерять роли и оценивать — и хочет научиться просто быть рядом
• 2 недели (старт — 6.09)
• 4 живых урока в Zoom
• подкаст
+ бонус от Маргариты Князевой: Печатный сборник готовых фраз и диалогов.
• доступ к лекциям и практикам
• доступ к письменным материалам навсегда
• 4 живых урока в Zoom
• подкаст
+ бонус от Маргариты Князевой: Печатный сборник готовых фраз и диалогов.
• доступ к лекциям и практикам
• доступ к письменным материалам навсегда
Что внутри курса:
Программа
• Навык равенства: как не возвышаться и не обесценивать себя.
• Как стать человеком, рядом с которым хорошо — не спасая и не теряя себя.
• Признаки здоровых отношений.
• Как быть рядом, а не «лечить».
• Упражнение «Мои точки опоры».
• Задания для того, чтобы становиться контактным человеком.
• Чек-лист: «Фразы, которые сближают, а не закрывают».
• Как стать человеком, рядом с которым хорошо — не спасая и не теряя себя.
• Признаки здоровых отношений.
• Как быть рядом, а не «лечить».
• Упражнение «Мои точки опоры».
• Задания для того, чтобы становиться контактным человеком.
• Чек-лист: «Фразы, которые сближают, а не закрывают».
• Как не терять людей и не сжигать мосты?
• Что делать, если обиделась ты или обиделись на тебя.
• Простые шаги для восстановления связи или завершения без обид.
• Что делать, если обиделась ты или обиделись на тебя.
• Простые шаги для восстановления связи или завершения без обид.
• Почему дружба внутри пары важнее, чем романтика.
• Как не терять себя и не подстраиваться.
• Как перестать быть «терапевтом» для партнёра.
• Готовые фразы: как говорить о важном, как обозначать границы.
• Как возвращать тепло и сердечность.
• Как говорить о старом и «зависшем», что всё ещё давит.
• Как не терять себя и не подстраиваться.
• Как перестать быть «терапевтом» для партнёра.
• Готовые фразы: как говорить о важном, как обозначать границы.
• Как возвращать тепло и сердечность.
• Как говорить о старом и «зависшем», что всё ещё давит.
• Как говорить о важном и договариваться.
• Как говорить с детьми и родителями (где нет равенства).
• Как отвечать в конфликте, не отвергая.
• Готовые фразы для трудных разговоров.
• Как отвечать пассивному агрессору и манипуляциям.
• Баланс границ и близости: как нащупать?
• Как говорить с детьми и родителями (где нет равенства).
• Как отвечать в конфликте, не отвергая.
• Готовые фразы для трудных разговоров.
• Как отвечать пассивному агрессору и манипуляциям.
• Баланс границ и близости: как нащупать?
+ всю неделю — разборы ваших анонимных вопросов и примеров прямо на канале.
Готовые ответы, фразы и примеры диалогов — чтобы можно было возвращаться к ним снова и снова.
ИТОГО:
2 недели
4 Zoom-урока с теорией и заданиями
1 подкаст (вангую, будет больше)
1 урок-разбор
Печатный сборник готовых фраз
И в каждой точке — практическая опора и живой контакт.
2 недели
4 Zoom-урока с теорией и заданиями
1 подкаст (вангую, будет больше)
1 урок-разбор
Печатный сборник готовых фраз
И в каждой точке — практическая опора и живой контакт.
Только для тех, кто заходит сейчас — бонус:
🎁интенсив по коммуникации: дополнительные 2 урока про то, как говорить так, чтобы вас слышали.
🎁 живая встреча в Москве!
🎁интенсив по коммуникации: дополнительные 2 урока про то, как говорить так, чтобы вас слышали.
🎁 живая встреча в Москве!
24 000
Онлайн
Тариф:
Мы соберёмся в 11:00 на совместный бранч, чтобы начать день в более неформальной, легкой атмосфере с теплыми круасанами, кофе и разговорами о нас.
Потом плавно перейдём в первую лекционную часть о контакте, дружбе и о том, что такое вообще «быть другом».
Сделаем практики в парах и мини-группах: будем проживать, пробовать, искать свой баланс между открытостью и границами. Учиться быть рядом, не включая «психолога» и не теряя себя.
И завершим еще одним блоком лекции и практики о сердечности и близости — о том, как не прятаться за страхом. На что опираться, когда уязвимо? Как не сбегать и не предавать свое важное?
Потом плавно перейдём в первую лекционную часть о контакте, дружбе и о том, что такое вообще «быть другом».
Сделаем практики в парах и мини-группах: будем проживать, пробовать, искать свой баланс между открытостью и границами. Учиться быть рядом, не включая «психолога» и не теряя себя.
И завершим еще одним блоком лекции и практики о сердечности и близости — о том, как не прятаться за страхом. На что опираться, когда уязвимо? Как не сбегать и не предавать свое важное?
Это целый день для нашей встречи и живого опыта.
Что будет офлайн?
Мест 11, формат камерный.
Дата: 20 сентября в 11:00
Дата: 20 сентября в 11:00
Это день, когда мы будем телом, сердцем и словами учиться жить в здоровой горизонтали.