Здесь создаются пространства, в которых женщина проживает важные переходы своей жизни. Мы не спешим и не пытаемся уместить всё в одно путешествие: сезон за сезоном мы открываем то, что созрело и звучит именно сейчас.
Это дорога, у которой нет финала — только следующий шаг, следующая глава, следующая версия себя.
Это дорога, у которой нет финала — только следующий шаг, следующая глава, следующая версия себя.
Каждый ретрит — новая глава женского пути.
Философия ретритов J’MA
КНОПКА: ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ РЕТРИТОВ
(ведет в последний блок)
Своё право выбирать
Свою свободу
Свои желания
Свою смелость
Свой голос
Практики в наших путешествиях объединены тем, что каждая возвращает вам какое-то утраченное внутреннее право:
О НОВОМ РЕТРИТЕ В АВГУСТЕ
Это путешествие в архетип Королевы.
Не идеальной, не властной, не контролирующей. А той, которая знает, чего хочет, умеет выбирать, доверяет своему внутреннему знанию, перестаёт жить ради одобрения — и обретает внутреннюю опору и австорство собственной жизни.
программа РЕТРИТа
Пространство для выдоха.
День 1
Первая половина дня
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Мягкий переход из городского шума в тишину. Знакомство, сонастройка с группой и местом, замедление и первая практика.
День 1
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной" — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной" — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте" — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой" — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
- Ужин
- Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
- Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
- «Стать услышанной" — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Основная часть
Первая половина дня
- Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Встреча со своей силой
День 2
Первая половина дня
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
- Обед
- «Стать свободной" — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
- «Быть живой в контакте" — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой" — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой" — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
- Ужин
- Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
Вечер
Основная часть
Первая половина дня
- Завтрак
- Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
- «Стать неудобной" — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
День 2
Выбрать себя
День 3
Первая половина дня
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Встреча в Кэмпе, совместный обед, заселение.
Основная часть
Встреча с Анастасией Морозовой. Сонастройка с местом и группой. Разбор намерений и групповая медитация.
«Стать услышанной» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Это освобождения голоса через дыхание, движение и звук. Мы будем возвращать себе право звучать своим настоящим голосом.
Вечер
Ужин
Совместная телесная практика на расслабление перед сном с Марией Леоновой.
День 2 — Встреча со своей силой
Самый насыщенный день путешествия: участницы начнут возвращать себе те части личности, которые когда-то пришлось сделать слишком тихими, удобными или правильными.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Первая половина дня
Завтрак
Утренняя телесная практика с Марией Леоновой для пробуждения тела.
«Стать неудобной» — игровая практика-разрешение с Анастасией Морозовой для встречи со своей силой.
Основная часть
Обед
«Стать свободной» — танцевальная практика-разрешение с Марией Леоновой. Через движение земли, воды, огня и воздуха мы будем исследовать разные способы быть собой. Не существует правильной женщины, есть только вопрос: Какая часть меня давно ждёт разрешения проявиться?
«Быть живой в контакте» — практика-разрешение с Анастасией Морозовой. Через движение, присутствие и невербальный диалог мы будем исследовать доверие. Как оставаться собой рядом с другим человеком? Как я могу чувствовать? Позволяю ли я себе быть увиденной?
Вечер
Ужин
Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
День 3 — Выбрать себя
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Кнопка: Подробнее ⬇️
Завтрак
«Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
КНОПКА: ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Последний день — не про завершение. Он про начало нового.
Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
Последний день — не про завершение. Он про начало нового. Про ту женщину, которая вернётся домой обновленной, настоящей.
- Ужин
- Красивая завершающая медитация с Анастасией Морозовой и Марией Леоновой. Наша погружающая тихая церемония для возвращения себе главного внутреннего разрешения.
Вечер
Первая половина дня
- Завтрак
- «Стать видимой» — групповая практика с Анастасией Морозовой. Ваше глубокое присутствие без ролей, необходимости нравиться и производить впечатление. Мы позволяем себе просто быть и получать редкий опыт — быть увиденной без оценки.
- Завершающая встреча участниц и проводников. Каждая участница создаст своё личное внутреннее разрешение. Не как красивую аффирмацию, а закрепление решения, прожитого телом. Возможно, оно будет звучать так: Мне можно выбирать себя / Мне можно быть яркой / Мне можно быть свободной / Мне можно хотеть большего.
- Выселение и выезд. Возвращение домой — обновлённой и напитанной.
День 3
ваши проводники
Мария Леонова
Анастасия Морозова
Телесный классы, работа с энергией, движением, высвобождением.
Женские практики, сонастройка, поле тишины и силы.
До 12 июля действует сниженная стоимость входа.
Чувствуете внутренний отклик?
условия участия
Этот ретрит — продолжение пути, который мы начали в июне. Поэтому для тех, кто уже был с нами на ретрите «Таинство Литы», мы подготовили специальные условия участия. Как поддержка вашего движения — глава за главой, сезон за сезоном (этот блок сделать на отдельном фоне, как информационное объявление)
Оставьте заявку — наш менеджер свяжется с вами, расскажет об условиях и ответит на вопросы.
Про пространство
«В этом поле чувствовалась безопасность. Такое бережное отношение друг к другу, столько тепла и любви»
*Отзывы распределены по темам. Каждая тема — отдельный визуальный блок (каждая — это отдельная визуальная карточка или в формате «речевого облака», с иконкой).
«В этом поле чувствовалась безопасность. Такое бережное отношение друг к другу, столько тепла и любви»
*Отзывы распределены по темам. Каждая тема — отдельный визуальный блок (каждая — это отдельная визуальная карточка или в формате «речевого облака», с иконкой).
Что говорят участницы наших женских ретритов:
отзывы
Оставьте заявку — наш менеджер свяжется с вами, расскажет об условиях и ответит на вопросы.
Про женщин
Через каждую женщину мне удалось добрать какую-то свою часть. Мы здесь абсолютно про взаимоуглубление и взаимоусиление
про пространство
В этом поле чувствовалась безопасность. Такое бережное отношение друг к другу, столько тепла и любви
Про тело
Я ушла из головы в тело. Оказалось, что именно этого мне так не хватало. Я позволила себе просто быть. У меня внутри звучало только одно слово — освобождение
Про выбор себя
Я горжусь собой, что решилась. Несмотря на сомнения, внутри решение уже было принято. И я благодарю себя за этот шаг
Про изменения
На третий день я посмотрела в зеркало и удивилась своей улыбке. Она стала другой. Лёгкой. Как-будто отпустило всё, что было зажато
Про состояние
Я поняла, что могу просто выдохнуть и никуда не бежать. У меня появилось очень много внутреннего расслабления.
