Конкретные рекомендации по балансировке питания и снижению лишнего веса: с чего начать и как действовать?
Мы рассмотрим вопросы питания и снижения веса с точки зрения психосоматики и физиологии, развенчаем мифы и дадим действенные инструменты для достижения гармоничного состояния тела и души.
Почему нас тянет на сладкое и вредное, даже когда мы понимаем, что это плохо? Физиология и психология вредных привычек.
Как найти баланс между привычкой и желанием меняться?
Как наше эмоциональное состояние влияет на пищевое поведение и отношения с телом?
Как развить в себе здоровую дисциплину?
Заедание и переедание: как убрать психологические причины?
Какие проблемы ЖКТ влияют на вес?
Ошибки снижения веса: что не работает, а что точно работает?
Ошибки в питании: что такое «правильное питание» на самом деле?