«Высвобождение жизненной силы»
Цикл телесных практикумов
Ксения Варнакова
Екатерина Бойко
москва
Телу важно чувствовать жизнь, а жизнь оно чувствует только через движение.
«
»
Программа
«Свободная спина»
Практикум 1
Интенсивная растяжка с акцентом на все зоны спины
Цикл телесных практик на расслабление шейного и грудного блоков а также поясницы
- расслабим голову и шею;
- активизируем спящие зоны в теле;
- вернем тонус в тело;
- глубоко проработаем все зоны спины.
- высвободим энергию в теле из блоков;
- соединимся внутри с состоянием устойчивости, целостности, опоры на себя.
Результаты практикума:
Почувствуете свою голову легкой
Ощутите тело свободным, легким и расслабленным
Войдете в состояние заземленности, спокойствия, устойчивости, внутренней опоры
Углубите контакт с телом = с собой
4 ноября 11:00-14:00
- расслабим зажимы во всех сегментах спины;
«Высвобождение жизненной силы»
Практикум 2
Глубокая растяжка с фокусом на зону таза
Цикл практик телесной терапии на расслабление тазового блока, подъем жизненной силы и знакомство со своей сексуальностью
Через интенсивную работу с этой зоной включим мышцы ног, усилим мобильность тазобедренных суставов, расслабим таз и поясницу:
- прочувствуем контакт с агрессией, своей животной силой — узнаем, есть ли доступ к ее проявлению, перезапишем паттерны на уровне тела;
Через телесные практики:
- активируем таз, мышцы и суставы, которые в обычной жизни часто зажаты и малоподвижны;
- расслабим зажимы тазового блока, высвободим энергию из этой зоны;
Результаты практикума:
Расслабите блоки и зажимы в зоне таза
Поднимите уровень энергии в теле
Высвободите жизненные силы
Запустите расслабление и наслаждение, ощущение радости в теле
- запустим состояние свободы через выгрузку напряжения из мышц;
- подарим телу состояние наслаждения.
- поисследуем свою сексуальность, мужскую и женскую энергии внутри себя, дадим им место, из масок и ролей пройдем в естественность, поднимем творческую энергию и жизненную силу в теле
11 ноября 11:00-14:00
Вечерний relax-class
Практикум 3
Растяжка с роллом и теннисным мячиком для глубокого расслабления мышц
Цикл практик телесной терапии на глубокое расслабление тела
Результаты практикума:
Ощутите свое тело свободным и легким
Снимите тревожность и усталость
Войдете в состояние умиротворения, спокойствия, тотального присутствия в теле
Глубоко расслабитесь в конце дня
Усилите контакт с телом и своими чувствами
18 ноября 18:00-21:00
Стоимость участия
один практикум
7 900
₽
Забронировать участие на практикум вы можете, внеся предоплату 2000 ₽
Ведущие практикумов
Тренер по мягкой растяжке и пилатесу в J’MA
Ксения Варнакова
Екатерина Бойко
Тренер школы J’MA, телесно-ориентированный терапевт